Què puc fer per millorar la meva salut?

Sabeu que fent exercici com a  jugar a padel, caminar 30 minuts, té efecte antidepressiu i ansiolític?

Poseu-vos en marxa per conciliar la son!

Qui mou les cames, mou el cor

• Caminar en bona companyia millora el vostre estat anímic i físic. Us animer a fer el Circuit Inclusiu o descobrir la Ruta de l’Esquirol?
• Les defenses s'activen si feu exercici a l'aire lliure, aprofiteu el gimnàs exterior de Can Costa o els aparells que trobareu a la plaça Mil·lenari i al parc Felicià Xarrié per a la gent gran.
• Pujar les escales de casa o anar a peu a dur els nens a l'escola, buscar el pa o el diari ens pot ajudar a mantenir l'agilitat.