Un espai per respirar, cuidar-se i reconnectar amb el cos
Above Content Body
Content Core
La regidoria d'Igualtat posa en marxa aquest setembre el taller “Estiraments de cadenes musculars i potencial corporal per a dones”, una proposta gratuïta adreçada a dones majors de 18 anys empadronades al municipi que ofereix un espai de salut integral, autocura i benestar a través del treball corporal conscient.
L’activitat s’emmarca en el programa Dona i Salut i està pensada per a un grup reduït de fins a 12 participants. La iniciativa neix amb la voluntat d’oferir un espai específic de creixement personal, escolta i suport mutu per a dones que puguin beneficiar-se d’un entorn grupal de treball corporal i autoconeixement. En el procés de selecció tindran prioritat les dones supervivents de violències masclistes.
El taller proposa una metodologia basada en la confiança en la capacitat natural del cos per autoregular-se. A través d’estiraments suaus i sostinguts, exercicis de respiració, micromoviments i diferents tècniques de consciència corporal, les participants podran explorar les seves sensacions físiques i emocionals en un entorn respectuós i segur.
Entre els beneficis que es treballaran destaquen l’alliberament de tensions profundes i cròniques, la millora de la postura i del moviment, la reducció de l’estrès i una major consciència corporal. Les sessions també afavoriran la coordinació neuromotriu, les pràctiques respiratòries i la connexió amb el propi cos i l’entorn.
L’activitat anirà a càrrec de Lluïsa Vivas, facilitadora d’Estiraments de Cadenes Musculars (ECM) i Treball de Potencial Corporal (TPC), terapeuta psicocorporal amb més de 30 anys d’experiència en tècniques manuals i corporals.
Les sessions es duran a terme els dimarts de 18.15 a 19.45 h al gimnàs de l’Institut Escola Santa Anna. El curs començarà el 22 de setembre i finalitzarà el 15 de desembre, amb trobades setmanals que permetran consolidar un procés continuat de treball personal i relacional.
Per participar-hi cal estar empadronada a Premià de Dalt i tenir més de 18 anys. Les interessades poden formalitzar la seva inscripció a través del WhatsApp 93 693 15 91.
